глав бад

Натуральные витамины усваиваются на 96% лучше таблеток

На прилавках аптек сегодня огромный выбор всевозможных витаминных комплексов и БАДов.  Врач-инфекционист Светлана Ищенко объяснила, в чем отличие от тех витаминов, что содержатся в продуктах питания.

По мнению врача, у искусственных и натуральных витаминов разные химические формулы и даже названия. Так,, витамин В-9 в искусственном виде называется фолиевой кислотой, а в натуральном – фолат.

Но самое важное — это степень усвояемости. Витамины в таблетках усваиваются только на 5-20%, при этом воздействуя на печень. Потому прием синтетических витаминов на постоянной основе нежелателен, так как они могут вызывать аллергии.

Настоящие витамины производят из натурального сырья: фрукты, овощи, рыба. Их усвояемость доходит до 96%.

Принимать синтетические витамины следует курсами в 1-2 месяца, а для аллергиков необходимо проверять реакцию на них и пить много воды, сообщает Медикфорум.

«Частичное или полное воспроизведение материалов сайта возможно только при наличии гиперссылки на «Челнинские известия»

Источник: https://chelny-izvest.ru/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.