На прилавках аптек сегодня огромный выбор всевозможных витаминных комплексов и БАДов. Врач-инфекционист Светлана Ищенко объяснила, в чем отличие от тех витаминов, что содержатся в продуктах питания.
По мнению врача, у искусственных и натуральных витаминов разные химические формулы и даже названия. Так,, витамин В-9 в искусственном виде называется фолиевой кислотой, а в натуральном – фолат.
Но самое важное — это степень усвояемости. Витамины в таблетках усваиваются только на 5-20%, при этом воздействуя на печень. Потому прием синтетических витаминов на постоянной основе нежелателен, так как они могут вызывать аллергии.
⠀
Настоящие витамины производят из натурального сырья: фрукты, овощи, рыба. Их усвояемость доходит до 96%.
Принимать синтетические витамины следует курсами в 1-2 месяца, а для аллергиков необходимо проверять реакцию на них и пить много воды, сообщает Медикфорум.
«Частичное или полное воспроизведение материалов сайта возможно только при наличии гиперссылки на «Челнинские известия»
Источник: https://chelny-izvest.ru/
Автор: специальный корреспондент – Магомед Сурхайханов