Энергия солнца: новые формы витамина D для поддержания здоровья и настроения

С приходом пасмурных дней каждая из нас замечала спад настроения и энергии — первые признаки осенней хандры. Это состояние напрямую зависит от уровня витамина D, который еще называют «солнечным». Летом, когда прямые солнечные лучи попадают на кожу, уровню витамина легче сохраняться в норме, однако в холодное время года мы редко получаем его в нужном количестве. На сегодняшний день ситуация усугубляется еще и тем фактором, что многие люди перешли на удаленный режим работы, а значит реже выходят на свежий воздух.

«Солнечный» витамин влияет не только на настроение, но и на здоровое функционирование организма:

  • он помогает правильному усвоению кальция и фосфора в организме, а значит способствует правильной минерализации костей;
  • снижает риск падений и переломов, способствует хорошей координации опорно-двигательного аппарата;
  • витамин D способствует укреплению общего иммунитета и снижению риска возникновения вирусных и бактериальных заболеваний;
  • он участвует в регуляции углеводно-жирового обмена и может уменьшать риск возникновения таких заболеваний, как метаболический синдром и сахарный диабет второго типа.

Восполнить недостаток витамина D можно с помощью некоторых продуктов питания (рыбы, сливочного масла, яичных желтков), однако сделать это в полном объеме крайне сложно.

Для того чтобы предотвратить эти нарушения, стоит взять в привычку принимать витамин D ежедневно. Самый популярный препарат витамина D в России — АкваДетрим, который поступает в организм уже в готовой для усвоения форме. Имея в своей линейке различные формы и дозировки, этой осенью расширил ассортимент: нововведением стали растворимые таблетки в дозировке 2000 МЕ. Данный формат уникален и наиболее удобен для взрослого населения. Именно благодаря увеличенной дозе витамина достаточно будет всего одной таблетки в день, чтобы поддерживать нормальный уровень витамина D. А уже знакомый потребителю водный раствор теперь представлен в увеличенном объеме 15 мл, который будет удобен при длительном применении.

Для того чтобы узнать свой уровень витамина D в организме и определить необходимую дозировку, проконсультируйтесь с лечащим врачом и сдайте кровь на анализ.

Источник: https://www.cosmo.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.