Врачи назвали лучшую позу для здорового сна

Вес внутренних органов на нее в таком случае снижается, и селезенке проще поддерживать себя в здоровой форме.

6. Помогает лимфатической системе.

Обычно люди не придают большого значения здоровью своих лимфатических узлов. Это зона в области шеи и подмышек. Но эта система очень и очень важна для здоровья вашего организма в целом.

Вот что пишет по этому поводу Healthy Life Tricks:

«Левая сторона тела является доминирующей для лимфатической системы. Пока вы спите на этой стороне у вашего тела появляется больше возможностей для фильтрации токсинов, отходов и переработанной лимфы».

7. Помогает системе кровообращения.

Это особенно важно, если вы страдаете от варикозного расширения вен.

Вот вывод издания Vein Clinic:

«Если вам уже знакомо слово «варикоз», то сон на левом боку — это отличная идея. Это улучшит ваше кровообращение в целом, поскольку в этой позиции снижается давление на полую вену (вторая по величине вена организме), которая расположена на правой стороне тела».

8. Это особенно полезно для беременных женщин!

Если вы беременны, то просто-таки обязаны стараться засыпать на левом боку. Потому что это увеличивает приток крови и питательных веществ к вашему плоду.

«Спящая на левом боку женщина улучшает кровообращение в организме малыша. И свое собственное! Так что это хорошо для них обоих».

В общем, преимуществ сна на левом боку очень и очень много. Собираетесь ли попробовать это новое правило?

Источник: https://izvestia.kiev.ua/

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *